Kui veenilaiendid vaevavad...

Ilusa ilmaga võib seeliku või kleidi kandmine inetute veenilaiendite tõttu nii mõnelegi naisele vastumeelne olla, kirjutab ajakiri Naised. See pole aga ainult esteetiline probleem, säärtel ja reitel esinevad veenilaiendid võivad tekitada jalgades ka ebamugavus- ja väsimustunnet. Kuidas siis neid kaebusi leevendada?

1. Lihaseid ja veresoonte toonust tugevdab liikumine ja sportimine, tagades sellega ka venoosse süsteemi parema funktsioneerimise jalgades.Hästi sobib näiteks jalgrattaga sõitmine või ujumine, ka kõndimine on hea viis verevoolu parandamiseks.

2. Kanna arsti määratud kompressioonravi: sukki, põlvikuid või sukkpükse.

3. Pärast pikemat seismist taas istuma saades liiguta jalgu pendlitaoliselt üles-alla. Lisaks siruta ja painuta labajalgu.

4. Verevoolu parandamiseks tõsta jalad kõrgemale, näiteks voodi peal lamades padjale või seina peale. Seda peaks tegema päeva jooksul korduvalt.

5. Hoidu ülekaalust ja väldi pikaajalist paigalseismist ja istumist.