Kuidas ära tunda sõltuvust?
Füüsiline sõltuvus on see, kui inimese organism mingist ainest sõltub, sellega kaasneb tolerantsus vastava aine suhtes, mis tähendab, et sama efekti saavutamiseks on vaja aina suuremat annust. Kui füüsiliselt sõltuv inimene lõpetab aine kasutamise, võivad tal esineda võõrutussümptomid. Üldjoontes meenutab see seisund grippi - levinud nähud on kõhulahtisus, värisemine, üldine halb enesetunne.
Psüühiline sõltuvus tähendab, et himu mingi joovastava aine järele on mõistuslik, kuid inimene ei suuda sellele vastu seista.
Sõltuvust ei saa mõõta sellega, kui mitu korda inimene on narkootikumi kasutanud. Mõned ained, nagu kokaiin või heroiin, tekitavad nii kergesti sõltuvust, et inimene võib juba ühe-kahe korra järel kontrolli kaotada. Inimene, kes ei kasuta narkootikumi mitte lõbu pärast või hea enesetunde saavutamiseks, vaid selle pärast, et ta muidu ei saa, on ületanud piiri tarvitamise ja sõltuvuse vahel.
Põhiline märk, mis viitab sõltuvusele, on vajadus mingi narkootilise aine järgi. Aga on ka teisi sümptomeid, mis viitavad võimalikule sõltuvusele. Nende tundmine võib tulla kasuks, kui muretsed enda või sõbra pärast. Mõistmine on juba esimene samm aitamise suunas.
Tasub siiski meeles pidada, et sarnased nähud võivad esineda ka näiteks depressiooni või toitumishäirete korral.
Hoiatavad signaalid iseenesele
- sulle tundub, et mõnuained on lahendus sinu probleemidele
- sa veedad palju aega mõeldes, kuidas saaksid hankida narkootikume
- sa varastad raha või müüd oma isiklikke asju, et saaksid osta narkootikume
- sinu suhted pere ja sõpradega on jäänud unarusse
- oled kaotanud huvi kooli, spordiharrastuse või hobi vastu, mis on tavaliselt sulle palju tähendanud, su hinded on halvemaks läinud
- tunned masendust ja depressiooni
- sa suhtled ainult nende sõpradega, kes kasutavad narkootikume
- oled proovinud lõpetada narkootikumide tarvitamist, aga ei ole suutnud
- sulle tundub, et sa ei suuda oma meeleolu kontrollida, sõbrad või pereliikmed on väljendanud muret sinu kiirete meeleolumuutuste pärast.
- sinu magamisharjumused on muutunud
- sinu tervis on halvenenud
- tunned end halvasti, kui proovid narkootikumide tarvitamist lõpetada
- pead pidevalt koguseid suurendama, et saavutada sama efekti
- su söömisharjumused on muutunud, oled ilma mingi märgatava põhjuseta kaalus juurde või alla võtnud
- hoiatavad märgid sõbrale
Psüühilise sõltuvuse märgid
- su sõbrale tundub, et narkootikumid on lahenduseks tema probleemidele
- su sõber mõtleb alailma sellele, kuidas saada narkootikume
- su sõber varastab või müüb oma isiklikke asju, et saada narkootikume
- sõber tundub masendunud või kergesti ärrituv
- sõber on eemale tõmbunud sinust, teistest sõpradest või perekonnaliikmetest
- su sõber on kaotanud huvi kooli, spordiharrastuste või hobide vastu, mis talle varem tähtsad olid, ta hinded on halvemaks läinud
- sõber on hakanud väga salatsema
- sõber liigub ainult nende seltskonnas, kes tarvitavad narkootikume
- sõber on püüdnud narkootikumide tarvitamist maha jätta, aga pole suutnud
- su sõbra tuju võib kergesti muutuda.
Füüsilise sõltuvuse märgid
- su sõbra magamisharjumused on muutunud
- sõbral on olnud tervisehädasid pärast seda, kui ta hakkas kasutama narkootikume, sulle tundub, et ta on sageli haige
- su sõbral on vaja võtta rohkem narkootilist ainet kui varem, et saada sama efekti
- sõber on ilma nähtava põhjuseta kaalus maha või juurde võtnud
- Kui sõber sinust eemale hoiab, ei saagi sa kõiki muutusi tema juures märgata. Aga kui sa arvad, et su sõber kasutab narkootikume, siis vajab ta abi.
Allikas: mees. ee, inimene.ee, kidshealth.com
