Kümme vaikset ja hiilivat signaali, et sa oled stressis
Sinised esmaspäevad ja väikesed masendushood on kiire elu puhul pea vältimatud. Aga kui sul on krooniline stress, siis selle sümptomid võivad olla pealtnäha tagasihoidlikud. Aga sa pead sellega tegelema, sest muidu ei saa sa ise ka aru, kuidas sa järsku täieti musta auku kukkusid.
Kui sul esineb järgnevatest sümptomitest kasvõi ainult üks, vaata oma elukorraldus üle — sa ei võta ilmselt piisavalt aega maha. Kui on juba enam sümptomeid, räägi oma arstiga.
1. Peavalud nädalavahetusel
Stress tekitab migreeni ja tihti lööb see välja just siis, kui sa üle pika aja korra puhata saad.
2. Kohutavad menstruatsioonivalud
Stressis naised kannatavad rohkem kui kaks korda tugevamate menstruatsioonivalude käes kui muretud naised. See on nii sellepärast, et stress viib hormoonid tasakaalust välja.
3. Valutavad lõuad
Kui tunned, et su lõualihased on valusad, võib see olla sellepärast, et krigistad öösel hambaid. Mida rohkem stressis inimene on, seda enam avaldub see öösel, näiteks hammaste krigistamises.
4. Veidrad unenäod
Kui sa ärkad öösel või hommikul häirituna üles, et mida sa jälle pidid unes nägema või jäävad teatud unenäod sind lausa painama, siis on stress ka sinu unemaailma kontrolli enda kätte saanud.
5. Veritsevad igemed
Stressis inimestel on suurem risk haigestuda parodontoosi, sest pidevalt kõrgenenud kortisoolitase, mida põhjustab stressihormoon, kahjustab immuunsüsteemi, nii et bakter saab vabamalt igemetesse tungida. Eriti õnnelik on see bakter siis, kui sul on harjumus teha pikki tööpäevi ja töölaua ääres ka süüa, vahepeal hambaid pesemata.
6. Järsku tekkiv akne
Stress muudab naha põletikuliseks, nii et vistrikutel on hea kasvada.
7. Magusavajadus
Ära süüdista oma magusavajaduses automaatselt oma hormoone — stress on palju tublim magusavajaduse põhjustaja.
8. Sügelev nahk
Inimesed, kelle nahk pidevalt sügeleb, on kaks korda tõenäolisemalt stressis kui need inimesed, kes end nii tihti ei kratsi. Stress aktiveerib närvilõpmed ja need tekitavad sügelust.
9. Hullud allergiad
Stressis inimesel löövad kõik allergiad, mis tal nagunii juba on, palju agressiivsemalt välja.
10. Kõhuvalud
Imelikud näivalt ilma põhjuseta kõhuvalud ei pruugi viidata laktoositalumatusele või seedeprobleemidele, vaid mõnikord löövadki valud kõhtu ainult stressist. Need on närvidest tingitud, mis mõistuse signaale ka seedekulglasse edastavad.
