Lõpuks üks arusaadav seletus: mis need vabad radikaalid siis ikkagi on ja mida halba nad teevad?

Ajakirja Naised värskes numbris on põhjalik artikkel vitamiinidest. Muuhulgas seletatakse loogiliselt ära, mis on vabad radikaalid, kuidas nad meid mõjutavad ja kuidas nende mõju eest end kaitsta.

Vabad radikaalid on ainevahetuse kõrvalproduktid, mis kahjustavad rakke. Kahjustatud rakud toodavad omakorda uusi vabu radikaale, mis viib organismi üldise vananemiseni.

Vabade radikaalide teket soodustavad õhureostus ja keskkonnamürgid, tubakasuits, alkohol, tugev füüsiline koormus, põletik, UV-kiirgus jpt tegurid.

Vabad radikaalid muutuvad ohtlikuks, kui neid on organismis liiga palju. Vabade radikaalide mõju eest kaitsevad ja nende teket organismis reguleerivad antioksüdandid, millest levinumad on A-, C-, E-vitamiin ja beetakaroteen — A-vitamiini looduslik eelvorm.

Loe vitamiinide, toidulisandite ja vabade radikaalide kohta edasi ajakirja Naised värskest numbrist!