Magad enamasti külili? See võib küll olla mugav, aga varsti võid silmitsi seista ühe tervisemurega


Magad enamasti külili? See võib küll olla mugav, aga varsti võid silmitsi seista ühe tervisemurega
Foto: Sharon McCutcheon/Unsplash

Suur osa inimestest ei kujutaks ettegi teistmoodi magamajäämist, kui ainult ühe külje peal. See on mõnus, annab võimaluse ennast sobivalt krõnksu tõmmata, aga kahjuks võib sellisel magamisasendil olla ka tagajärg, mis võib välja lüüa mitmete aastate möödudes.

Erinevad uneuuringud on näidanud, et külje peal magamine on kõige levinum magamisasend, USAs läbi viidud uuring näitas isegi, et lausa 41 protsenti inimestest eelistab magama jääda, olles ühe külje peal.

Ja kuigi see on niivõrd levinud magamisasend, on sellel kahjuks ka oma varjupool, mida tasub meeles pidada. Osadel inimestel ei pruugi see muidugi kunagi avalduda, teised võivad aga tunda seda mõne aasta möödudes.

Mis probleem see siis on?

Külje peal magajad võivad kogeda puusa- ja seljavalusid ning kui magamisasendit ei muudeta, võib sellest kujuneda pikaaegne probleem. Seljavalu võib tekkida muidugi ka muudel põhjustel, aga kui sa magad küili ja tunned ühel hetkel, et selg valutab, siis proovi vahepeal muud moodi magada ja vaata, kas asi läheb paremaks.

Allikas: One Good Thing