Mida teha, kui magneesium ei aita jalakrampide vastu? On veel mõned toidulisandid, mis võivad aidata

 (13)
Mida teha, kui magneesium ei aita jalakrampide vastu? On veel mõned toidulisandid, mis võivad aidata
Foto: Shutterstock

Kas on olemas mingeid käsimüügiravimeid, mida kasutada jalakrampide leevendamiseks? Magneesiumitabletid ei ole aidanud. Nõu annab apteeker Kerli Valge.

Jalakrambid ei pruugi olla tingitud ainult magneesiumivaegusest, vaid võivad hoopiski olla põhjustatud mõne tarvitatava ravimi kõrvaltoimest – diureetikumid, statiinid, neuroleptikumid vms –, tervislikust seisundist või kaasuvast haigusest: närvihaigused, diabeet vms.

Selleks et välja selgitada, kas magneesium aitab või mitte, on vaja seda toidulisandit tarvitada õiges annuses iga päev vähemalt seitse päeva. Kui selle perioodi jooksul ei ole jalakrampidele leevendust tekkinud, siis võib julgelt öelda, et magneesium ei aitagi.

Küll aga võiks proovida B-rühma vitamiinidega komplekspreparaati või sellist magneesiumipreparaati, kuhu on B-rühma vitamiinid juurde lisatud. Need vitamiinid osalevad närviimpulsside ülekandes ja võivad vaevust leevendada.

Mis võiks lisaks toidulisanditele aidata, loe portaalist Kodus.ee