* Kergematele kõrvetistele toob leevendust lihtsalt vedeliku joomine või söömine. Juua võib vett või piima — midagi, mis pole hapu.

* Käsimüügiravimitest aitavad alginaadid — alumiiniumsoolasid sisaldavad ravimid, mis neutraliseerivad happelist ainet. Aitab ka kodune söögisooda, kuid sellega ei tohi liiale minna.

* Kuigi toidu mõju kõrvetiste tekkes on individuaalne, on siiski toite, mis sulgurlihast natuke lõõgastavad ja võivad seega kõrvetisi vallandada, näiteks piparmünt ja šokolaad. Samuti osad ravimid.

* Nii kõrvetised kui reflukshaigused on väga tihedalt seotud ülekaaluga. Kaalust allavõtmisel vaevused leevenevad.

Loe kõrvetiste kohta lisaks ajakirja Tervis Pluss veebruarinumbrist!