Mentaalsed mõttemustrid, mis kujundavad meie kogemusi

Nii meie heaolu kui ka raskused ja haigused on mentaalsete mõttemustrite tulem, mis kujundab meie elusündmusi. Meil kõigil on palju häid mõttemustreid, mis toovad meie ellu häid, positiivseid kogemusi, ja neid me naudime.

Muret teevad meile hoopis negatiivsed mõttemustrid, mis toovad kaasa ebamugavaid, pettumust valmistavaid elukogemusi. Soovime neid haiguslikke mudeleid oma elus muuta, nii et need asenduks täiusliku hea tervisega.

Oleme aru saanud, et igale elus esinevale asjale eelneb mõttemuster, mis seda tekitab ja alal hoiab. Meie järjepidevad mõtlemismustrid loovadki meie igapäevaseid kogemusi. Nii et muutes mõtlemisviisi, saab muuta ka kogemusi.

Millise rõõmuga puutusin ma esimest korda kokku väljendiga “metafüüsilised põhjused”! See tähendab, et meie sõnades ja mõtetes peitub loov vägi, mis vormib meie igapäevaelu. See avastus heitis valgust seostele mõtete ja erinevate kehaosade ja füüsiliste probleemide vahel.

Sain aru, kuidas ma olin teadmatult oma haigused ise loonud ning see muutis mu elus paljutki. Sain nüüd lõpetada olude ja teiste inimeste süüdistamise kõige selle pärast, mis oli mu elus ja kehas valesti. Sain nüüd oma tervise eest täie vastutuse enda kanda võtta. Ilma et oleksin iseendale etteheiteid teinud või tundnud end süüdlasena, hakkasin nägema, kuidas vältida tulevikus haiguslike mõttemustrite loomist.

Vanade mustrite asendamine

Selleks, et tekkinud haiguslikust olukorrast jäädavalt vabaneda, peame esmalt tegelema mentaalsete põhjustega. Kuid enamasti on meil väga raske asjaga algust teha, kuna me ei tea, mis on põhjustaja. Kui ka sina kurdad näitekas, et:“Kui ma vaid teaks, mis seda valu põhjustab”, siis ma loodan, et saad vihjeid selle kohta, kuidas põhjustajat leida ja kuidas luua uusi mõttemustreid, mis tervendavad su keha ja mõistust.

Olen aru saanud, et igale elus valitsevale olukorrale eelneb vajadus selle järele. Vastasel juhul me poleks sellisesse olukorda sattunud. Sümptom on vaid väline tagajärg. Mentaalse põhjuse “tühistamiseks” peame laskuma sissepoole.

Just sellepärast ei toimi mentaalse põhjuse puhul ainult tahtejõud ja distsipliin — need kemplevad vaid väliste tagajärgedega. See on nagu umbrohu pealsete äralõikamine, selle asemel, et välja saada juur.

Nii et enne uute mõttemustrite kinnitamise juurde asumist, tee tööd valmidusega vabastada vajadus kas sigarettide või peavalu või ülekaalu või mistahes muu asja järele. Kui vajadus on läinud, kaovad ka välised tunnused. Ükski taim ei kasva ilma juurteta.

Mentaalsed mõttemustrid, mis põhjustavad kehas kõige rohkem haigusi, on kriitika, viha, pahameel ja süütunne. Näiteks kriitilisus, mida on viljeletud pikemat aega, põhjustab sageli liigesepõletikke. Viha pöördub kehas nähtusteks, mis kihavad, põletavad ja nakatavad. Kauaaegne vimm ja pahameel mädandavad ning söövad sind, mis võivad viia kasvajateni. Süütunne otsib alati karistamist ja põhjustab valu.

Palju lihtsam on vabastada oma mõistusest negatiivseid mõttemustreid, olles veel terve, kui üritada neid välja kaevata paanikahoos, kui oleme juba otsapidi kirurgi noa alla sattumas.

Järgnev nimekiri mentaalsetest vastetest on koostatud paljude aastate pikkuse uuringu tulemusena. See on lihtsustatud tabel tõenäolisi seoseid mõttemustrite ja füüsiliste haiguste vahel.

Adenoidid:

Tõenäoline põhjustaja — peresisesed konfliktid, vaidlused. Laps tunneb, et ta on soovimatu, jalus.

Uus mõttemuster — See laps on soovitud ja teretulnud ja sügavasti armastatud.

Akne:

Tõenäoline põhjustaja — iseenda eitamine. Vastumeelsus iseenda suhtes.

Uus mõttemuster — Olen jumaliku elu väljendus. Ma armastan iseennast ja aktsepteerin ennast just sellisena, nagu praegu olen.

Alkoholism:

Tõenäoline põhjustaja — käegalööv suhtumine — millelgi pole tähtsust. Tuntakse end kasutult, süüdi ja alaväärsena. Enese kõrvaheheitmine.

Uus mõttemuster — ma elan praeguses hetkes. Iga hetk on uus. Väärin kõike head. Ma armastan iseennast ja arvan iseendast hästi.

Allergiad:

Tõenäoline põhjustaja — kelle vastu sa allergiline oled? Omaenda väekuse salgamine.

Uus mõttemuster — Maailm on ohutu ja sõbralik. Ma olen kaitstud. Ma olen eluga rahujalal.

Aneemia:

Tõenäoline põhjustaja — hirm. Elu eest põgenemine. Suutmatus iseennast kaitsta.

Uus mõttemuster — olen alati arukas, vapper ja pean endast lugu. Elu on turvaline.

Astma:

Tõenäoline põhjustaja — lämmatav armastus, lämbumistunne, summutatud pisarad.

Uus mõttemuster — võtan ise vastutuse oma elu eest ja tunnen end turvaliselt. Olen vaba.

Bronhiit:

Tõenäoline põhjustaja — kurnav perekondlik atmosfäär. Vaidlused ja kisa. Väljaütlemata asjad.

Uus mõttemuster — minu sees ja minu ümber valitseb rahu ja harmoonia. Kõik on hästi.

Depressioon:

Tõenäoline põhjustaja — arvamus, et sinul pole lubatud vihane olla, kuigi oled. Lootusetus.

Uus mõttemuster — ma ei tunne hirmu ega piira ennast sellest lähtudes, mida teised võiksid arvata. Ma loon omaenda elu.

Gripp:

Tõenäoline põhjustaja — reageering negatiivsetele uskumustele, mis on massiliselt levinud. Hirm. Usk statistikasse.

Uus mõttemuster — mind ei mõjuta teiste uskumused ega gripihooaja saabumine. Ma jään terveks.

Haavandid:

Tõenäoline põhjustaja — väljendamata viha, mis jääb settima.

Uus mõttemuster — ma väljendan oma emotsioone rõõmsal ja positiivsel moel.

Hüperaktiivsus:

Tõenäoline põhjustaja — hirm. Tuntakse end survestatuna ning hirmununa.

Uus mõttemuster — ma olen kaitstud. Kogu pinge lahustub. Ma olen piisavalt hea.

Iiveldus:

Tõenäoline põhjustaja — hirm. Vastumeelsus mõnede mõtete või toimuvate sündmuste suhtes.

Uus mõttemuster — ma olen kaitstud. Ma usun, et elukulg toob mulle ainult head.

Impotentsus:

Tõenäoline põhjustaja — seksuaalne pinge, surve, süütunne. Ühiskondlikud uskumused. Vimm eelmise kaaslase peale. Hirm ema ees.

Uus mõttemuster — ma luban oma seksuaalsusel avalduda täie vägevuse, kerguse ja rõõmuga.

Kasvajad:

Tõenäoline põhjustaja — vanade solvumiste pidev meenutamine, vimma kogunemine.

Uus mõttemuster — ma annan kergesti andeks. Ma armastan iseennast ning ma premeerin end kiitvate mõtetega. — See more at: http://alkeemia.ee/artiklid/Tervenda-oma-keha-I-osa/l-130/c-1306/#sthash.G4KzdtkW.dpuf

Kilpnääre

Tõenäoline põhjustaja — alandus. “Ma ei saa kunagi teha seda, mida ma tahan teha. Millal siis ükskord minu kord on?”

Uus mõttemuster — ma vabanen vanadest piirangutest ning väljendan ennast vabalt ja loovalt.

Kolesterool

Tõenäoline põhjustaja — rõõmukanalite ummistumine. Hirm rõõmu tunda.

Uus mõttemuster — ma armastan elu. Minu rõõmukanalid on valla. Tunnete näitamine on turvaline.

Kopsuhaigused

Tõenäoline põhjustaja — depressioon. Kurvastus, hirm elada. Ei tunta end piisavalt väärtuslikuna, et elada täisväärtuslikku elu.

Uus mõttemuster — olen võimeline võtma elu vastu kogu tema külluses.

Kroonilised haigused

Tõenäoline põhjustaja — keeldumine muutuda. Hirm tuleviku ees. Ebaturvaline tunne.

Uus mõttemuster — ma soovin kasvada ja muutuda. Ma loon nüüd turvalise ja uue tuleviku.

Kurguhaigused

Tõenäoline põhjustaja — võimetus avameelselt arvamust avaldada ja enda eest seista. Allaneelatud viha. Loovuse lämmatamine. Keeldumine muutumisest.

Uus mõttemuster — rääkimine on oluline, ma väljendan ennast vabalt ja rõõmsalt. Mul on lihtne ja kerge enda eest seista. Ma väljendan oma loomingulisust. Ma olen valmis muutuma.

Kõhukinnisus

Tõenäoline põhjustaja — keeldumine vanadest mõttemustritest vabaneda. Kinni minevikus. Vahel tähendab ka ihnust.

Uus mõttemuster — ma annan minevikus toimunu vabaks ning olen uus, värske ja elujõuline. Ma luban elul läbi enda voogata.

Kõrvetused

Tõenäoline põhjustaja — hirm. Hirm. Hirm. Ahistav hirm.

Uus mõttemuster — ma hingan sisse ja välja vabalt ja sügavalt. Ma olen kaitstud. Ma usaldan elu.

Külmetus

Tõenäoline põhjustaja — liiga palju asju korraga teoksil. Mentaalne segadus, korratus. Väiksed haavumised. Uskumused a la “ma haigestun igal talvel kolm korda külmetushaigustesse”.

Uus mõttemuster — ma luban oma mõistusel lõdvestuda ja olla rahus. Minu ümber ja minu sees on selgus ja harmoonia. Kõik on hästi.

Liigesehaigused

Tõenäoline põhjustaja — esindavad seda, millise kerguse ja sujuvusega me muutusi vastu võtame ja elus edasi liigume.

Uus mõttemuster — Ma kulgen kergesti muutuva eluvooga kaasa. Minu elu on jumalikult juhendatud ja ma liigun alati õiges suunas.

Liigkaal

Tõenäoline põhjustaja — hirm, kaitstuse vajadus. Tunnete eest plehku panemine. Ebakindlus, enese mahasurumine. Igatsus rahulolu järgi.

Uus mõttemuster — ma olen omaenda tunnetega rahujalal. Ma olen turvatud seal, kus ma olen. Ma loon omaenda turvalisuse. Ma armastan iseennast sellisena, nagu ma olen.

Maksahaigused

Tõenäoline põhjustaja — viha ja primitiivsete emotsioonide asupaik.

Uus mõttemuster — saan osa armastusest, rahust ja rõõmust.

Menstruaalprobleemid

Tõenäoline põhjustaja — enda naiselikkuse eitamine. Süütunne, hirm. Uskumus, et suguelundid on patused ja räpased.

Uus mõttemuster — ma võtan vastu oma täieliku väekuse naisena ning võtan omaks kõik oma kehaprotsessid kui normaalsed ja loomulikud nähtused. Ma armastan iseennast sellisena, nagu ma olen.

Nahahaigused

Tõenäoline põhjustaja — ärevus, hirm. Mahasurutud aspektid. Tunne, nagu sind ähvardataks.

Uus mõttemuster — ma kaitsen end armastavalt rõõmu ja rahulike mõtetega. Minevik on andestatud ja unustatud.

Nikastused

Tõenäoline põhjustaja — viha ja vastuhakk.  Vastumeelsus teha asju, mis ees ootavad.

Uus mõttemuster — ma usun, et elu toob mu ellu minu jaoks parimad asjad. Ma olen rahujalal kõigega.

Palavik

Tõenäoline põhjustaja — viha. Lõkkele löönd tundmused.

Uus mõttemuster — ma väljendan rahulikult ja tasakaalukalt rahu ja armastust.

Põiepõletik

Tõenäoline põhjustaja — ärevus. Vanade asjade külge klammerdumine. Hirm lahti lasta. Marus, vihane.

Uus mõttemuster — ma päästan rahulikult ja kergusega kõik vana vabaks ja võtan vastu uue oma ellu. Ma olen kaitstud.

Seenhaigused

Tõenäoline põhjustaja — stagneerunud uskumused. Keeldumine minevikku vabaks lasta. Minevikusündmused valitsevad tänase päeva üle.

Uus mõttemuster — ma elan käesolevas hetkes, rõõmus ja vaba.

Sõltuvused

Tõenäoline põhjustaja — iseenda eest ärajooksmine. Hirm. Teadmatus, kuidas iseennast armastada.

Uus mõttemuster — ma tajun, kui imepärane ma olen. Ma armastan ennast ja tunnen endast rõõmu.

Unetus

Tõenäoline põhjustaja — hirm. Ei usalda eluprotsesse. Süütunne.

Uus mõttemuster — ma lasen armastavalt päeval mööduda ning vajun rahumeelsesse unne, teades, et homne kannab enda eest ise hoolt.

Ärevus

Tõenäoline põhjustaja — ei usalda elu kulgu ega igapäevaselt toimuvat.

Uus mõttemuster — ma armastan iseennast ja arvan iseendast hästi ja usaldan protsessi nimega “elu”. Ma olen kaitstud.

Allikas: Louise L. Hay ” Tervenda oma keha”