Nii kaitsed päikesepõlenud nahka

 (19)
Nõuanne
Nii kaitsed päikesepõlenud nahka
AFP/Scanpix

Õhtul on juba hilja sellele mõelda — päike on teinud oma töö. Siiski on meie kliimas nii, et kui päike nina välja pistab, ruttame teda nautima. Mida teha, kui naudinguga liiale oled läinud ja nahk igatseb hoopis jahedust.

Päikesepõletus tekib päikese ultraviolettkiirte üledoosist. Kui tavaliselt on sümptomid ajutised, nagu punane ja tundlik nahk, siis sageli saab nahk kahjustada jäädavalt, tuues kaasa pikaajalise terviserikke, näiteks nahavähi.

PEA MEELES

Pole olemas “tervislikku” päevitust. Kaitsekreemita päevitamine põhjustab naha enneagset vananemist ning päike võib põhjustada esimese ja teise astme põletust.
Päikese põhjustatud nahavähk avaldub tavaliselt vanemas eas, kuid see on alguse saanud juba lapsepõlves. Kaitse enda ja oma laste nahka kahjulike päikesekiirte eest.

PÄIKESEPÕLETUSE PEAPÕHJUSED

Lapsed ja heleda nahaga täiskasvanud on päikesepõletusele kõige vastuvõtlikumad. Kuid isegi tumeda ja musta nahaga inimestel esineb päikesepõletust — ihu olgu kaetud kõrvetava päikese eest igaühel.
Päikesekiired on kõige intensiivsemad kl 10-14, samuti kõrgemal mägedes ning troopilisel laiuskraadil. Kiirte peegeldus veelt, liivalt ja lumelt tugevdab põletavat mõju.
Päikeselambid võivad põhjustada tõsist põletust.
Mõned ravimid võivad su muuta päiksepõletusele vastuvõtlikumks, näiteks antibiootilised nakkuserohud.

SÜMPTOMID

Esimesed päikesepõletuse nähud ei pruugi ilmneda lähemate tundide jooksul, vaid alles 24 või isegi enama tunni jooksul.

Punane ja hell nahk, mis on katsudes kuum.
Villid, mis võivad tekkida tunde hiljem.
Naha koorumine ihult.
Tõsised reaktsioonid: palavik, külmavärinad, iiveldus ja lööve.

AITA OMA NAHKA

Võimalusel mine jahedasse vanni või duši alla. Asja ajab ära ka külm märg rätik — aseta see põletatud nahale 10-15 minutiks mitu korda päevas. Sega vette söögisoodat ja niisuta sellega oma nahka. Väikestele lastele ei pruugi väga jahe vesi meeldida — hoia seda nende tarbeks leigena.
Määri nahale leevendavat ihupiima.
Aaloegeel on majapidamises kasulik mitmel puhul, kindlasti ka päiksespõletiku puhul. Aaloe sisaldab ühendeid, mis aitavad peatada valu ja õhetust.

Retseptita müüdav valuvaigisti, näiteks ibuprofeen, võib abiks olla. Lapsele ei tohi manustada aspiriini.

MITTE MINGIL JUHUL EI TOHI

Panna nahale petrooleumiõli, tuimastusravimeid ega võid. Need ainult süvendavad põletust ning võivad takistada paranemist.
Pesta põlnud nahka kareda seebiga.

KINDLASTI PEAB

Helistama kiirabisse, kui ilmnevad šoki, kuumarabanduse, vedelikukaotuse või mõne muu tõsise nähu tundemärgid:

Minestus ja uimasus
Kiire pulss ja kiire hingamine
Tohutu janu, uriin ei välju või “loojas” silmad
Kahvatu, niiske või jahe nahk
Iiveldus, palavik, külmavärinad ja lööve
Valgusele tundlikud silmad
Valulikud villid

KUIDAS HOIDUDA PÄIKESEPÕLETUSEST

Väldi päikest kõige kuumemal ajal — kui päikesekiired on kõige teravamad.
Kui oled heledanahaline, määri end päikesekaitsekreemiga, mille faktoriks on vähemalt 30. Erilist tähelepanu pööra näole, ninale, kõrvadele ja õlgadele. Mida suurem on faktori number, seda tõhusam on kaitse.
Kanna kreem kehale 30 minutit enne päikese kätte minekut.
Ära unusta end kreemitada pärast ujumist ning pärast kahte tundi õuesolemist.
Kanna mütsikesi, kübarakesi. Saadaval on ka päikesekaitsefaktoriga riideid ja ujumisrõivaid.
Päikeseprillid olgu ultraviolettkiirte kaitsega.
Kasuta kaitsega huulepalsamit.

Ohutut päevitamist!

Allikas: Howstuffwork