1. Teekummel

Võtke üks sl kummeliõisi ja valage üle klaasi keeva veega. Laske segul 30 minutit tõmmata, kurnake, jooge kuumalt.

2. Vaarikas

Võtke üks spl peenestatud vaarikalehti kahe klaasi vee kohta, keetke 20 minutit. Jooge üks klaasitäis kaks korda päevas.

3. Harilik pärn

Võtke kaks sl pärnaõisi ja valage neile kaks klaasi keeva vett. Laske veerand tundi tõmmata ja lisage üks sl mett. Jooge klaasitäis kuuma jooki enne magamaminekut.