B-grupi vitamiinide puudusest annavad märku meeleolumuutused, väsimus, lihasnõrkus, lõhed suunurkades või kaalulangus.

A-vitamiini puudusest võib märku anda varajane vananemine, kasvuhäired, sugurakkude moodustamise häired.

Foolhappe puudusest võib tekkida aneemia ja rasestumine on vaevalisem.

C-vitamiini puudus võib põhjustada väsimust, sagedasi infektsioonihaihusi, isutust ja aneemiat.

D-vitamiini puudusest võib märku anda kurvameelsus, kõrge vererõhk, tujukus ja unisus.

Edasi loe värskest Nipiraamatust!