Sa ei suuda näksimist lõpetada, aga kaal aina tõuseb? Need tervislikud snäkid aitavad kaalul hoopis langeda

 (1)
Sa ei suuda näksimist lõpetada, aga kaal aina tõuseb? Need tervislikud snäkid aitavad kaalul hoopis langeda
Foto: S'well/Unsplash

Näksimine on paljude inimeste jaoks sama loomulik nagu lõuna- ja õhtusöögi söömine. Paratamatult aga selle tegevusega kaal tõuseb, sest olgem ausad, porgandile ja paprikale eelistatakse ikka krõpse ja dipikastet.

Kui sa ei taha näksimisest loobuda, aga oled väsinud pidevast kaalu kõikumisest ja selle numbri üle muretsemisest, siis meil on sulle hea uudis — sa ei pea näksimisest loobuma ja õhtuti televiisori ees nukralt porgandeid närima, aga paar muudatust tasuks teha küll. Küll aga tasub meeles pidada, et ka neid toiduaineid ei saa piiramatus koguses süüa.

Need on tervislikud snäkid, mis mõistlikus koguses süües su kaalule halvasti ei mõju:

  • Kõvaks keedetud muna
  • Kreeka jogurt
  • Tume šokolaad
  • Kikerherned
  • Popkorn
  • Pähklid
  • Edamame oad
  • Kodujuust
  • Isetehtud müsli
  • Avokaado
  • Puuviljad
  • Hummus
  • Munamuffin
  • Oliivid
  • Proteiinijook
  • Isetehtud jäätis
  • Pistaatsiapähklid
  • Chia-seemne puding

Krõpsudest loobumine ei peagi olema nii vaevaline, sest tõenäoliselt leiab igaüks siit nimekirjast endale uue lemmiku.

Allikas: Fitwirr