Soovid suitsetamisest loobuda, aga kiusatusi on nii palju? Siin on viisid, kuidas neile vastu hakata

Oled juba aastaid iga päev suitsetanud või kipud suitsu kimuma just nädalavahetustel koos sõbrannadega ning mõtled, kuidas sellele punkt panna? Naisteleht soovitab viise, kuidas tekkinud kiusatustele vastu panna.

1. Väldi alkoholi, kohvi ja muid jooke, mida seostad suitsetamisega.

2. Muuda rutiini — väldi vähemalt esialgu tegevusi, mille ajal suitsetasid.

3. Tarbi palju vedelikku ja hoia klaas vett või mahla käeulatuses ning joo väikeste lonksudega.

4. Tõsta mööbel ümber ja kaota ära lemmiksuitsunurk.

5. Pärast sööki suitsetama asumise asemel pese näiteks hoopis hambaid.

Loe veel kasulikke soovitusi, kuidas sel suvel suitsetamisest loobuda, värskest Naistelehest.