21.03.2012, 23:30
Su keha häälestub uuele aastaajale — loe, mis organismis kevadel toimub!
FOTO:
Tüüpiline aprillikuu kaebus “magaks hea meelega hommikust õhtuni, ei tahaks tööst ega kodustest toimetustest kuuldagi” on tingitud sellest, et kevadel lähevad organismis biorütmid tasakaalust välja, meie elundkond häälestub uuele aastaajale.
Oma kopse võiks ventileerida nii: tõmba sügavalt õhku sisse, hoia paar sekundit hinge kinni ja hinga välja nii sujuvalt ja aeglaselt kui saad, kontsentreerudes keha tunnetele. Harjutuse mõju on tugevam, kui suled silmad ja manad silme ette oma kõige probleemsema kehaosa. Kujuta ette, et hingamine on ravimeetod, mis tungib just sellesse kehaossa.
NB! Epilepsiahaiged ei tohi selliste hingamisharjutustega liialdada! Sedalaadi harjutused võivad esile kutsuda langetõvehoo.