Sulle ei meeldi eriti vett juua, aga kardad vedelikupuudust? Avaldame toidud, mida süüa vee joomise asemel

 (1)
Sulle ei meeldi eriti vett juua, aga kardad vedelikupuudust? Avaldame toidud, mida süüa vee joomise asemel
Foto: Pexels

Vedelikupuudus on väga hirmus ja võib kergesti tekkida neil, kellele eriti ei meeldi vett juua. Paljud mõtlevad, et kõik on hästi, kui nad joovad tööpäeva jooksul mitu tassi kohvi, aga tegelikult ei ole, sest see jook viib vedeliku kehast välja.

Kuid mida siis teha, kui vee järele üldse ei isuta ja isegi ei teki janu? Siin võib mõelda, et kui janu ei ole, et küll siis organism on piisavalt tark, et ise teada anda, kui tekib vedelikupuudus, aga kahjuks saadakse sellest tihti aru liiga hilja.

Vedelikupuudus on aga karmide tagajärgedega — nahk võib hakata tõmbuma vaikselt krimpsu, sest rakud ei saa piisavalt vett, samuti hakkab see pikapeale häirima aju normaalset tegevust.

Kui sulle tõesti ei meeldi vett juua, siis need on toidud, mida sa võiksid rohkem tarbida, sest need sisaldavad suures osas vedelikku:

  • Arbuus
  • Kurk
  • Seller
  • Murakas
  • Kodujuust
  • Lehtsalat
  • Supp
  • Jogurt
  • Redis
  • Porgand
  • Spinat
  • Greip

Allikas: Insider