Suur joogastiilide tutvustus: tantra, tantsujooga, vinyasa jooga

3. osa
Suur joogastiilide tutvustus: tantra, tantsujooga, vinyasa jooga
Foto: Joogafestival

TANTRA

Saa teada tantra kunstist ning muuda armastamine vaimseks aktiks — Joogafestivalil õpetavad tantrat Shashi Solluna ja Kiya Shanti.

Shashi Solluna on
rahvusvaheline taoistliku püha seksuaalsuse ja tantra õpetaja. Tema teekond sai
alguse eksperimentaalse psühholoogia kraadiga Oxfordi Ülikoolist, millele järgnesid
universaalse tõe otsingud tõeliselt spirituaalses Indias. Need otsingud viisid
teda ashramitest templiteni, koobastest mägede tippu, tervendamisest meditatsiooni,
jooga ja tõe kogemuseni. Kõige selle tulemuseks olid uued küsimused, mis
omakorda viisid tantra ja taoismi juurde.

Kiya Shanti on
ekstaatilise transstantsu juhendaja. Ühtlasi on ta ka vabastavat hingamist
õppinud ning viib läbi nii individuaal- kui ka grupiseansse. Tema kireks on
pakkuda sügavat muutust ja ekstaatilist ärkamist, mis saab alguse sügavalt
sisemusest ja tõuseb kõrgustesse.

Tantra on iidne ja väga
praktiline spirituaalne süsteem, mis pärineb Indiast ja levis hiljem Tiibetisse
ja Kagu-Aasiasse. Tantraõpetus on teiste vaimsete teede (sealhulgas
religioonide) hulgas planeedil ainulaadne, kuna see tunnistab ja kaasab
energiat. Tantristid avastasid, et kõige võimsam energiaallikas looduses, seega
ka inimeses, on seksuaalenergia. Tantra annab revolutsioonilisi õpetusi seksi
ja vaimsuse kohta ning õpetab, kuidas muuta armastamine vaimseks aktiks:
teadlikuks teoks, mis võib inimese vabastada ja tuua kaasa vaimse evolutsiooni.

Seotud lood:

 

TANTSUJOOGA

Ärata enda keha ja too
ekstaas igasse keharakku tantsujoogaga. 
Joogafestivalil on valikus tantsujooga, mida õpetavad Liina
Ravneet Elvik, Kiya Shanti ja Maria Rós.

Liina Ravneet Elvik
joogapraktika- ja filosoofiaga tegelenud juba viimased 17 aastat. Lisaks
tantsujoogale on ta lõpetanud tahvusvahelise Karam Kriya kundalini joogaõpetaja
kooli ja täiendanud end teadliku raseduse joogaõpetajaks ja jooga-doula’ks. 2013. aastal ilmus tal raamat
„Kundalini jooga. Teekond imelisse võlumaailma“. Kõige rohkem inspireerib teda
elu oma võrratutes värvides, keha kui imeline instrument, läbi mille hingele
oodi mängida ja naisenergia ürgne, energeetiline ja spirituaalne olemus.

„Saame kokku, et end
kõigest lahti raputada, äratame üles oma keha ja toome ekstaasi igasse oma
keharakku,“ ütles Kiya Shanti.

Maria Rós on öelnud, et
psühhoteraapia läbi tantsu on võimas abivahend, mille abil keskenduda
isiklikule arengule, kasutades keha väljenduslikkust ja seeläbi mõista paremini
ennast ja teisi.

Tantsujooga ehk shakti
tants toob kokku kundalini jooga väe ja vabastava tantsu maagia. Läbi voolavate
joogavenituste, liikuvate meditatsioonide, teadliku hingamise, vaba tantsu ja
mantrakoreograafia loob shakti tants energia, harmoonia ja rõõmu kogu sinu
olemusspektris.

Lisaks kundalini
joogale kaasab shakti tants elemente ka teistest joogavormidest ning kombineerib
need tantsustiilidega idast ja läänest.

Shakti tantsu tund
koosneb erinevatest faasidest, mis on kokku kombineeritud nii, et maksimaalselt
puhastada ja äratada praanakeha ning avada ja lubada endas voolama shakti
energia. Sarnaselt Patandžali kaheksale joogasuutrale on ka shakti tantsus
kaheksa erinevat faasi, mis peegeldavad kaheksat joogaharu ehk Ashtanga
elementi, millel baseerub kogu joogateadus. Liikudes läbi erinevate faaside
ärkavad meie olemuse erinevad tahud — füüsilised, mentaalsed ja emotsionaalsed,
mis on kõik kaasatud sellesse tantsulisse rännakusse oma sisemaailma.

Fundamentaalne osa shakti
tantsu kogemusest on energiameridiaanide, nadide, tšakrate, elementide ning
kehalukkude tunnetamine ja teadvustamine. Selleks, et shakti tantsu nautida, ei
pea sul olema varasemat jooga- ega tantsukogemust.


VINYASA JOOGA

Vinyasa jooga — õpi
armastama muutusi. 
Joogafestivalil õpetavad seda Ereli Järv ja Gerli Järv.

Ereli Järv on rääkinud
enda ja jooga kohta seda, et jooga tõi tema ellu rutiini, sellise vajaliku
rutiini, mis lõi tasakaalu tema kaootilises, kergelt lillelapselikus maailmas.
Ja läbi selle rutiini on ta liikunud üha lähemale iseendale, iseenda tõele.

Gerli Järv on öelnud,
et suhteliselt lühikese ajaga on jooga haaranud teda täielikult oma embusesse
ning sellest on väga orgaaniliselt saanud tema elustiil, mis hõlmab nii
hingamist, asana-praktikat, meditatsiooni,
toitumist, lahtilaskmist, kohalolekut kui ka teadlikku tunnete vaatlemist.

Vinyasa jooga on
dünaamiline joogastiil, kus hingamine ja liikumine on omavahel
sünkroniseeritud. Selle joogastiili juured on seotud ashtanga jooga süsteemiga,
aga seeriate ülesehitus varieerub ning on erinev traditsioonilise ashtanga
seeriatest. Läbi pidevalt muutuvate seeriate koged muutuste kasulikkust ja
vajalikkust ning õpid neid armastama.

Sagedased vinyasad
hoiavad energiataseme kõrgel ja aitavad luua kergemat ning tugevamat keha ja
puhtamat meelt.

„Meie tunni tutvustus –
mesiselt magus seeria kogu keha tugevdamiseks ja tasakaalu loomiseks. Toome
matile kergust, avarust ja mängulisust ning loodame, et see pakub
avastamisrõõmu nii joogaga alustajale kui ka edasijõudnud joogatajale ning
aitab neil avastada oma varjatud võimeid, tugevusi ja andeid,“ räägivad Ereli
ja Gerli.

Joogafestivali
korraldaja Merit Raju on öelnud: „Ma
arvan, et joogaga süvitsi tegeledes ei kogeta näiteks depressiooni, sest elul
on mõtestatus“.

Joogastiilide tutvustuse teise osa leiad SIIT!

Joogastiilide tutvustuse teise osa leiad SIIT!

Kui tahad vabaneda
depressioonist või seda ära hoida, osale 18.-19. juulil Haapsalus toimuval
Joogafestivalil! Lisainfo: www. joogafestival.ee