Terav pliiats ka tulevikus: loe, mis marjad head mälu säilitada aitavad

 (5)
MUSTIKAD
MUSTIKADFoto: Ingmar Muusikus

Et mälu ka vanemas eas tõrgeteta töötaks, polegi tarvis hirmkalleid toidulisandeid tarbida, vahendab värske ajakiri Naised.

Mustikas — parandab õppimisvõimet ja ravib põletikke

Maasikas — suurepärane antioksüdantide kooslus, maasika flavonoidid aeglustavad vananemisega seotud mäluhäirete teket

Astelpaju — rohkem E-vitamiini kui teistes marjades, rikastab ajurakke hapnikuga

Kibuvits — tugevdab veresooni, alandab kolesterooli

Punane viinamari — sisaldab resveratooli

Lisaks parandavad mälu ka ingver — mis Alzheimeri tõve ja dementsuse teket aeglustab —, salvei, basiilik ja rosmariin.

Mida veel süüa, et vanemas eas ikka terava mõistusega olla, loe juba värskest ajakirjast Naised!

Vaata kindlasti veel:

Söö end targaks: seitse toitu, mis mälu parandavad

Seitse supertoitu mälu parandamiseks