Värske uuring kinnitab: see levinud ajaviitmisviis võib sulle lõpuks isegi surmavalt mõjuda


Värske uuring kinnitab: see levinud ajaviitmisviis võib sulle lõpuks isegi surmavalt mõjuda
Foto: Thibault Penin/Unsplash

Tundideviisi kontoritoolil istumine mõjub kehale halvasti, aga värske uuring kinnitas, et see pole pooltki nii hull, kui istuda pool päeva televiisori ees ja vaadata Netflixist (või mujalt) ühte sarja teise järel.

Kesk-Florida ülikooli poolt läbi viidud uuringust selgus, et inimestel, kes vaatavad rohkem kui neli tundi päevas televiisorit, tõuseb ka südame-veresoonkonnahaigustesse haigestumise risk hüppeliselt ehk lausa poole kõrgemaks kui neil, kes veedavad teleka ees päevas kuni kaks tundi. Muide, neid arve ei võrreldud sellega, et istud ju ka päevas väga suure osa ajast kontorilaua taga.

Selleks, et oma tervist hoida, tuleks teha rohkem trenni. Näiteks uuringus osalejad, kes istusid küll ca 4 tundi päevas teleka ees, aga suutsid päeva sisse mahutada ka 150 minutit (nädalas) trenniaega, kasvõi jalutamist või aeroobikat, langes risk kohe 50% madalamaks ehk sama kõrgele, kui kuni 2 tundi telekat vaatavatel inimestel.

Seega, sa võid küll vaadata mitu seriaali osa järjest, aga ära unusta end päeva jooksul ka piisavalt liigutada!

Allikas: Oxygen