Iga uue aasta alguses lubavad üle maailma miljonid inimesed, et nüüd võtavad nad end tõeliselt kätte, võtavad alla ja saavutavad lõpuks tippvormi. Kuid tihti hakkab suur entusiasm raugema juba mõne nädala pärast. Kroonika ajakirjanik Merilin Mölder otsustas personaaltreeneri abiga näidata oma teekonda tippvormini.
Eksperimendi esimeses osas selgitab treener Karmen Kaljula kaalulangetuse põhitõdesid ning näitab ette lihtsa alakeha treeningu, mida saavad jõusaalitreeningutega alustavad inimesed iseseisvalt järgi teha.
Samuti räägib ta ka tippvormi saavutamise kõige tähtsamast komponendist — toitumisest. Kaljula selgitab, miks ei piisa ainult kalorite lugemisest ning näitab, kuidas panna hõlpsasti kirja ka süsivesikud, rasvad ja valgud, mida sa igapäevaselt tarvitad.
Järgmises osas näitab praeguseks juba mitu kilogrammi kaotanud ja trennis võimsaid edusamme teinud Merilin, mida ta on oma teekonnal söönud ning kuidas ta tuleb toime sellega, et igapäevaselt peab tal olema viis toidukorda.
