Viis eriti head põhjust, miks kohe jalgratta selga hüpata

Kas sa juba harrastad rattasõitu? Kui ei, siis on viimane aeg seda harrastama hakata — põhjusi jagub!

1. Mõjub hästi tervisele

Regulaarne rattasõit hoiab veresuhkru stabiilsena, lisaks parandab pedaalide sõtkumine südame vormi, tugevdab lihaseid, vähendab liigesepõletiku ohtu ja suurendab kopsumahtu, lisaks paraneb tasakaal ja koordinatsioon ning väheneb ka depressioonioht.

2. Teeb saledaks

Sõidu ajal ainevahetus kiireneb ja jääb tavapärasest kiiremaks ka mitu tundi pärast rattasõidu lõppu ehk kalorid põlevad heleda leegiga!

3. Parandab seksuaalset võimekust

Treenimine parandab südame ja veresoonkonna tööd, mis omakorda aitab kaasa paremale sooritusele linade vahel.

4. Kergendab sünnitust

Ehkki paljud pelgavad rasedana sadulasse istuda, on tegelikult leitud, et lapseootuse ajal rattaga sõitmine kergendab sünnitust ja ka sünnitusjärgne taastumine kulgeb hõlpsamalt.

5. Parandab ajutegevust

Rattasõit mõjutab mõttetööd ja seda võib isegi võrrelda meditatsiooniga — seega pole rattasõidule kulunud aeg sugugi maha visatud, vaid tasub end peagi ära.

Veel palju põhjusi, miks sõita jalgrattaga ja ka palju muud huvitavat leiad ajakirja Naisteleht+Naised värskest numbrist.