10 põhjust, miks seller peaks olema kaalulangetaja menüüs iga päev

 (6)
10 põhjust, miks seller peaks olema kaalulangetaja menüüs iga päev
Source: pixabay.com

Kas teadsid, et selleril on nii palju tervislikke omadusi?

  • Seller on looduslik vahend põletike vastu.
  • Reguleerib keha pH tasakaalu
  • Kuna selleris on vähe kaloreid ja ohtralt kiudaineid, sobib see suurepäraselt dieettoiduks.
  • Seller paneb seedimise tööle ja vabastab su tüütust kõhukinnisusest.
  • Samuti aitab seller jagu saada kuseteedepõletikest, sest mõjub samamoodi loodusliku diureetikumina nagu jõhvikad.
  • Rahustab närvisüsteemi ja aitab sul õhtul paremini uinuda.
  • Reguleerib kolesterooli ja vererõhku.
  • Leevendab kõrvetisi ja refluksi.
  • Sisaldab A-vitamiini, mis hoolitseb su silmade tervise eest.
  • Selleri närimine mõjub väga hästi su hammastele: kiuline koostis puhastab hambaid ja hambavahesid.

Nii et haara need rohelised varred poest kaasa ja naudi! Lõika supi, salati või hautise sisse või serveeri värskena köögiviljataldrikul koos porgandi, paprika ja kurgiga. Tervisegurud lisavad sellerit ka smuutidele.