10 toitu, mis su ainevahetuse kiiremini töötama panevad
1. Kanepiseemned
Lisaks sellele, et kanepiseemnetes leiduvad oomega-3 happed aitavad su ainevahetust kiirendada, vähendavad need ka võimalust diabeeti haigestuda. Lisa neid oma pudrule, salatile või hommikustele maisihelvestele.
2. Roheline tee
Antioksüdantidest pakatav tee on kui imeravim — see kiirendab ainevahetust, aitab keharasvasid vähendada ning annab lisaenergiat. Pluss jood sa ju ka teed juues vett, nii hoiad oma keha niiskusetasakaalu kontrolli all.
3. Kaerahelbed
Miks tuleks hommikul just kaerahelbeputru süüa? Seepärast, et see mõjub organismile hästi ja aitab ka täiskõhutunnet kauem säilitada.
4. Munad
See kõrgekvaliteetne valguallikas on suurepärane ainevahetuse kiirendaja, vahet pole, kas sööd siis teda praetuna või keedetuna. Kui alustad oma hommikut munadega, siis tõstad oma ainevahetuse töövõimet lausa 10 protsenti.
5. Vürtsikas kaste
Tšillikaunadest tehtud kaste paneb õhetama nii suu kui kiirendab ka seedeprotsessi. Vürtsikus toodab kuumust, mis omakorda kaloreid põletada ja rasva lõhustada aitab.
6. Valgubatoon
Valgud aitavad kalorite põlemisele kaasa. Eriti hea on kombineerida oma valgubatooni söömine millegi vürtsikaga. Hammusta kõigepealt tšillikauna ning seejärel võta leevenduseks amps batoonist. Ideaalne!
7. Kookosõli
Kookosõli saab kasutada nii sees- kui välispidiselt. Peale määrides muudab ta pehmeks meie naha, sisse süües aitab aga ainevahetust kiirendada. Mõnus!
8. Väherasvased piimatooted
Me ei räägi siin väherasvastest magusatest jogurtitest, mis on maitse saamiseks suhkrut täis topitud. Hoopiski sellest, et hapukoore asemel on kasulik näiteks kreeka jogurtit eelistada. Su seedesüsteem tänab sind.
9. Kinoa
Loe siit: Mis on kinoa ja miks ta kasulik on?
10. Banaanid
Banaanis leiduv kaalium aitab kontrolli all hoida kehas leiduvate mineraalide arvu, rakuvedelike taset ning öist ainevahetust. Miks see vili veel kasulik on? Loe siit: Banaan: imevili nii depressiooni, pohmelli kui ka aneemia leevendamiseks
