8 toitu ja jooki, mida naised peaksid regulaarselt tarvitama, sest need mõjuvad tervisele imeliselt

Kui sa veel ei tea, milliseid toiduaineid või jooke peaksid sa igapäevaselt oma tervise huvides tarvitama, siis uuri nüüd kiiresti välja!

1. Sidrunivesi — aitab kiirendada seedimist, mis omakorda aitab kaasa kaalu langetamisele. Aitab hoida ka muidu kontrollimatuid magusaisusid kontrolli all.

2. Vaarikalehetee — kui oled üks neist õnnetukestest, kes kogeb päevade ajal kirjeldamatuid valusid, siis see peaks aitama kiiresti valusid leevendada.

3. Maca juur — menopausis naistel aitab see ebameeldivaid ja harjumatuid sümptomeid leevendada ja enesetunnet parandada.

4. Brokkoli — selle pidev söömine aitab vähendada kortse ja näonahk tundub noorem.

5. Kurkum — kui kasutad seda imelist vürtsi oma toitude vürtsitamiseks, siis võitled oma kehas olevate ja tekkivate infektsioonive vastu.

6. India pähklid — parandavad oluliselt lihaste tööd kehas.

7. Kinoa — mõjub hästi juuksekasvule ja juuksed võivad tunduda läikivamad.

8. Kõik, mis sisaldab oomega-3 rasvhappeid, näiteks kala — vähendab südamehaiguste riski ja eriti oluline on seda tarvitada naistel, kes soovivad lapsi saada või on rasedad.

Allikas: Bright Side