8 toitu ja jooki, mida naised peaksid regulaarselt tarvitama, sest need mõjuvad tervisele imeliselt

 (1)
8 toitu ja jooki, mida naised peaksid regulaarselt tarvitama, sest need mõjuvad tervisele imeliselt
Foto: Mgg Vitchakorn/Unsplash

Kui sa veel ei tea, milliseid toiduaineid või jooke peaksid sa igapäevaselt oma tervise huvides tarvitama, siis uuri nüüd kiiresti välja!

1. Sidrunivesi — aitab kiirendada seedimist, mis omakorda aitab kaasa kaalu langetamisele. Aitab hoida ka muidu kontrollimatuid magusaisusid kontrolli all.

2. Vaarikalehetee — kui oled üks neist õnnetukestest, kes kogeb päevade ajal kirjeldamatuid valusid, siis see peaks aitama kiiresti valusid leevendada.

3. Maca juur — menopausis naistel aitab see ebameeldivaid ja harjumatuid sümptomeid leevendada ja enesetunnet parandada.

4. Brokkoli — selle pidev söömine aitab vähendada kortse ja näonahk tundub noorem.

5. Kurkum — kui kasutad seda imelist vürtsi oma toitude vürtsitamiseks, siis võitled oma kehas olevate ja tekkivate infektsioonive vastu.

6. India pähklid — parandavad oluliselt lihaste tööd kehas.

7. Kinoa — mõjub hästi juuksekasvule ja juuksed võivad tunduda läikivamad.

8. Kõik, mis sisaldab oomega-3 rasvhappeid, näiteks kala — vähendab südamehaiguste riski ja eriti oluline on seda tarvitada naistel, kes soovivad lapsi saada või on rasedad.

Allikas: Bright Side