Seedehäiretega tegelev arst tunnistab, et neid toite ta sinu asemel kindlasti suhu ei pistaks

 (4)
Seedehäiretega tegelev arst tunnistab, et neid toite ta sinu asemel kindlasti suhu ei pistaks
Foto: Luísa Schetinger/Unsplash

Kui ka sina oled hädas seedimisprobleemide ja halva hingeõhuga, võib see viidata sellele, et toitud valesti. Raamatu "Happy Gut" autor dr Vincent Pedre jagab kolme toidukategooriat, mille söömist ta väldib, et oma kõht tervena hoida. Lisaks avaldas ta, millise köögi toidud on väljas süües kõige tervislikumad.

Vincent tunnistas, et ta väldib nisu ja gluteeni sisaldavate, frititud ja liiga vürtsikate toitude söömist. Ta selgitas, et just gluteen on enamasti just naiste puhul süüdi kõhukinnususes ja halvas seedimises. Ja sama kehtib ka frititud toitude kohta, sest nende ümber olev ahvatlev "tainas" sisaldab gluteeni.

Lisaks väldib ta liiga vürtsikaid toite, sest need võivad seedimist ärritada.

Selle asemel soovitas ta näiteks väljas süües eelistada Kreeka kööki kuuluvaid toite nagu grillitud köögivilju, salateid ja grillitud või ahjus küpsetatud liha, mida on kergem seedida.

Kuidas üldse teada, et su kõht on korrast ära?

Sellele viitavad:

  • Kõhulahtisus
  • Kõhukinnisus
  • Halb hingeõhk
  • Halitoos
  • Iiveldus
  • Oksendamine
  • Luksumine
  • Muud seedehäired

Allikas: Daily Mail