Söö rohkem rohelist!

KAALUABI: Rohelised köögiviljad on tõeliselt tervislikud nii sinu kehale kui ka tervisele. Süües rohelisi köögivilju saab keha kõike vajalikku, alates antioksüdantidest ja mineraalidest kuni kiudaineteni. Paranda oma tervist süües rohelisi köögivilju iga päev.

Rohelised aedviljad sisaldavad suures koguses kasulikke aineid: vitamiine, mineraale, flavonoide, antioksüdante, fütokemikaale, klorofüli, ensüüme ja kiudaineid. Kõik need aitavad parandada sinu tervist, mis omakorda aitab vähendada paljude haiguste riski.

Antioksüdandid näiteks tugevdavad immuunsüsteemi, vees lahustuvad kiudained aitavad aga kaasa soolestiku tööks ning võivad mõjuda kõhuprobleemide rahustajana.

Allikas: expressen.se