Tee oma tervisele teene: kolm põhjust, miks süüa rohkem tomateid

 (8)
Tee oma tervisele teene: kolm põhjust, miks süüa rohkem tomateid
TomatidFreeImages/Kelvin Silburn

Tomatid punetavad praegu kasvuhoonedes nagu jaksavad ja ka poes on nad odavad ja maitsvad. Kuid neid tasub süüa veel rohkem, kui sa seni teinud oled — ajakirja Naisteleht+Naised värskes numbris selgitatakse täpselt ja konkreetselt ära, miks.

Kolm põhjust, miks süüa rohkem tomateid:

1. Tomatid sisaldavad väga vähe kaloreid (16-23 kcal 100 g kohta), seega ei pea kartma, et nende vitsutamine su paksuks teeb.

2. Tomat on väga tervislik, sest sisaldab palju kasulikke vitamiine: A-, C-, K- ja E-vitamiini, lisaks mikroelemente nagu vask, raud, jood, fluor, tsink, kaalium ja magneesium.

3. Tomatimahl on suurepärane seedetegevuse reguleerija, alandab vererõhku ja tugevdab verekapillaare.

Loe rohkem ajakirja Naisteleht+Naised värskest numbrist!