Tervis Pluss: väetoidud, milleta keegi praegust sügishooaega mööda saata ei tohiks!
Millised on väetoidud, milleta me sügisest hooaega mööda saata ei tohiks?
1. Astelpajumarjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid, mis ergutavad immuun- ja hormonaalsüsteemi, on head üldtugevdajad gripi ja teiste külmetushaiguste korral, aga ka siis, kui on mure vererõhuga.
2. Sidrun on suurepärane C-vitamiini allikas, sisaldab ka B-rühma vitamiine ning E-vitamiini, mis kaitseb õrnu rasvhappeid rääsumise eest ehk on teisisõnu suurepärane antioksüdant.
3. Aroonia on teiste taimede hulgas väljapaistev oma suure P-vitamiini ja joodi kontsentratsiooni poolest. Aroonia tõrjub haigusi, soodustab seedimist ning aitab ka kõrgvererõhktõbe leevendada.
4. Ebaküdoonia kihiseb C-vitamiinist, hapetekülluses ei ole talle meie viljade seas võrdset. Ebaküdoonia aitab, kui on kehvveresus, soodustab mao- ja maksategevust ning vähendab seedehäireid.
5. Küüslaugul on antioksüdandi omadused, mis aitavad säilitada tugevat immuunsüsteemi. Tema toime aktiveerib organismis selliseid immuunsüsteemi rakke nagu T-lümfotsüüdid ja makrofaagid, mis aitavad tugevdada kaitsevõimet. Tugevdajad on veel:
- Ingver
- Mesi
- Idandid
- Spirulina
- Klorella
- Hapukapsas
- Spinat
- Kurkum
- Kaneel
- Salatkress
Miks me ilma nendeta käesolevat hooaega mööda saata ei tohiks ja kuidas need toidud meile kasulikud on, leiad juba värskest ajakirjast TervisPluss!
Veel novembri Tervis Plussis:
Suur immuunsuse eri: Terve terveks talveks!
- Koreograaf Kristin Pukka: „Unista, ja see läheb täide!"
- Moodne armastuslugu: 32 kaotatud kilo
- Poksimatšil Ott Leplandiga
- Aitab külmetustest!
- 15 parimat vitamiinipommi
- Tahad vormi? Vali õige trenniaeg!
- Koerad trimmivad perenaist
- Harjutustega prillidest priiks
-
Võimsad ravimtaimed
-
Lõpeta stressamine!
-
Tõhusad turgutajad
Loe kindlasti veel:
