Tervisemures vali naturaalsed abilised
1. Probiootikumid — soolestiku mikrofloorat asustavad elusad mikroorganismid ehk head bakterid , mis mõjuvad soodsalt inimese tervisele. Põhiliselt on need laktobakterid ja bifidobakterid, mis aitavad taastada soolestiku mikrofloora tasakaalu. Neid leidub naturaalsetes hapupiimatoodetes.
Kuid kauplustes tasub olla ikkagi tähelepanelik — „õige“ jogurti etiketil peab olema näidatud piimabakterite sisaldus.
2. Fenkol ehk apteegitill ehk aed-mustköömen aitab vabaneda spasmidest ja kõhuvaludest. Valmista fenkolitõmmis: 1 teelusikatäis seemneid koos kuivatatud lehtedega vala üle klaasitäie keeva veega. Lase tõmmata 10 minutit ja kurna. Võta ½ klaasitäit 2-3 korda päevas enne sööki. Fenkolit võib ka osta pakendis ja valmistada teed õpetuse järgi.
3. Piparmündiõli aitab maksa- ja soolekoolikute puhul, vähendab spasme, kõhupuhitust ning gaaside teket. Võta 6-12 tilka päevas sooja veega.
Allikas: Vkusno i Polezno Talv 2009/2010