Toidud, mida ei tasuks enne uinumist süüa

Siin on mõned toidud, mille ajakiri Naised soovitab enne magama minemist vahele jätta... kui sa ei taha just kehva und ja pidevat tualetis käimist.

Suitsutatud lihatooted ja ka muud pooltooted sisaldavad türamiini, millel on stimuleeriv toime.

Vürtsikad toidud on ergutava toimega ja võivad põhjustada organismis ärritust ja seedeprobleeme, mis omakorda alandavad unekvaliteeti.

Kohv, must ja roheline tee ning energiajoogid on neis sisalduva kofeiini tõttu stimuleeriva toimega, kusjuures sama toime on ka šokolaadil ning osadel karastusjookidel.

Alkohol võib küll uinumist soodustada, kuid see alandab unekvaliteeti, muutes selle ebaühtlaseks.

Punane liha sisaldab valke ja rasvu, mis panevad keha aktiivselt tööle ajal, mil see peaks puhkama.