• Liiga tihti kohukesi.
  • Nisujahust saia.
  • Vorsti ja sinki, mis sisaldavad sageli liiga palju soola ja lisaaineid.
  • Rasvaseid vorstikesi, peekonit.
  • Liigses õlis valmistatud praemuna. Liigsel kuumutamisel väheneb valkude omastatavus — paremad on omletid, munahüübed ning toidud, kus muna on lahti klopitud.
  • Hapukoort ja majoneesi — asenda need keefiri või jogurtiga.

Kallis lugeja, mida sina hommikuti sööd?