Viis tervislikumat TV-näksi

Telekat vaadates on mõnus näksida, me teame ja teeme seda kõik. See ei ole just eriti tervislik harjumus ja seetõttu tuleks valida näksid, mis su kehakaalule ja figuurile väga Naisteleht soovitab viit ampsu, mis su kehakaalule ja figuurile nii kohutavat katastroofi ei põhjusta.

1. Röstitud kikerherned — rösti neid pannil või ahjus ja piserda eelnevalt oliivõliga, lisa maitseained. Lubatud kogus 1,5-2 dl.

2. Popkorn — eelista vähem soola ja rasva sisaldavaid tooteid. Lubatud kogus u 4 dl.

3. Pistaatsiapähklid — osta neid koos koorega, sest pähklite avamine võtab aega ja rahulikult näkitsedes saab kõht kiiremini täis.

4. Õun maapähklivõiga — viiluta üks keskmise suurusega õun, soojenda mikros 2 spl naturaalset maapähklivõid ja tipi õunaviilud sisse.

5. Mozzarella — sellest juustust saad paraja portsu proteiini ja korraliku koguse kaltsiumit. Lubatud kogus 150 gr.