14 asja, mida ainult naised, kes kannatavad ärevushäirete all, mõistavad

 (5)
14 asja, mida ainult naised, kes kannatavad ärevushäirete all, mõistavad
Foto: Hailey Kean/Unsplash

Ärevushäired ei ole kõigest ajutised tunded, mis juhtuvad, kui sul on mõni suur tähtaeg kuklas või proovid midagi päris esimest korda elus. See käib sinuga pidevalt kaasas, tõstes pead ka siis, kui su elus pole parasjagu midagi, mis sind ärevaks muutma peaks. Siin on mõned asjad, mida ainult need, kes ärevushäirete all kannatavad, liigagi hästi mõistavad.

1. Kui nõme see on, kui inimesed ütlevad sulle: “Ära põe.”

Usalda mind, kui ma suudaksin põdemise lõpetada, siis ma teeksin seda. See, et sa seda mulle ütled, paneb mind veelgi rohkem muretsema.

2. “Võib-olla” on kõige hullem sõna igas keeles

Teadmatus tekitab kõige hullemat ärevust üldse. Eriti tänapäeval, kui kõik üritavad vooluga kaasa minna ega pane paika kindlaid plaane. Teeme need plaanid kohe parem ära ja siis on nendega ühel pool, tänan väga.

3. Kui suvaliselt inimesed kasutavad sõna “paanikahoog”

Ei, paanikahoog ei ole lihtsalt see, kui mingi asi sind endast välja ajab. See tähendab seda, et nutad, ei suuda hingata ja tunned, et miski ei saa kunagi enam korda ja sa sured ära.

4. See, kui ärkad keset ööd ega suuda enam uinuda, sest sul on kohutav ärevushoog

Seotud lood:

Sul on homme vaja nii palju ära teha ja nüüd oled sa veel väsinud ka ning see rikub põhimõtteliselt kõik ära. Ja siis hakkad veel mõtlema ka sellele veidrale asjale, mida su ülemus eile ütles…

5. Tunned ärevust ka pisikeste asjade pärast

Su telefoniaku saab kohe tühjaks, kuigi sul on alles veel 53 protsenti. Ja miks sind naabrite juurde peole ei kutsutud? Ja nii edasi…

6. Sa ei talu seda, kui sa kuhugi liiga hilja või vara kohale jõuad

Lähed paanikasse, kui jõuad kuhugi liiga vara — kas see on veider? Mida ma teen, kui ma ootama pean? — aga kui sa jõuad kuhugi liiga hilja, põed sellepärast, et teine inimene peab nüüd sinu pärast ootama või su boss vihastab.

7. Kui sa pead kunagi kellelegi ära ütlema, kardad, et sind hakatakse vihkama

Vahel sa lihtsalt vajad plaanivaba õhtut, kus veedad aega vaid iseendaga. Aga siis muidugi tekitab see sinus tohutut ärevust. Sest kõik asjad siin maailmas tekitavad sinus ärevust.

8. Kui sul tuleb peale tohutu ärevushoog ja tahaksid lihtsalt teki sisse kerra tõmmata

9. Sul on ärevusega seotud käitumismustreid, mida sa ise ei taju

Näiteks väristad jalgu või kasutad liiga palju sõna “ausalt”.

10. Kui liiga palju inimesi soovivad sinuga samal ajal suhelda, tunned, et su aju lõhkeb kohe

Kuidas vastata neile kõigile korraga? Kuidas panna vastu soovile visata oma telefon teise toa otsa?

11. Teisest küljest: kui keegi su sõnumile ei vasta, oled kindel, et kõik inimesed vihkavad sind

See on ju kõik selle asja pärast, mis ma talle kolm aastat tagasi ütlesin. Või ma pole juba algusest peale talle tegelikult meeldinud ja nad ei viitsi enam teeselda. Jah, see on kindlasti nii.

12. See ootamatu nutt

Palun, ärge pöörake mulle tähelepanu, ma ei tea isegi, mille pärast ma täpselt nutan. Kõik on lihtsalt nii raske.

14. Need kohutavad kõhuvalud

Ei, see pole kohe kindlasti midagi, mida ma sõin.

15. Sa satud paanikasse, kui su elus ei ole korda

Rahustavad tegevused sinu jaoks: tegevusnimekirjade tegemine, puhastamine, organiseerimine ja sügavalt sisse-välja hingamine.

Allikas: Good Housekeeping