Kõigepealt tuleb armastada iseennast! Kuus sammu endaga paremini läbi saamiseks ja enesehinnangu tõstmiseks

 (4)
Kõigepealt tuleb armastada iseennast! Kuus sammu endaga paremini läbi saamiseks ja enesehinnangu tõstmiseks
Photo by Hudson Hintze on Unsplash

Esimene samm enesega hea suhte saavutamiseks, on oma negatiivsete mõtete teadvustamine. Seejärel nende muutmine ja oma mõtteviisi ümber pööramine.

Kui negatiivsed mõtted iseendast on teadvustatud, siis:

  • Tunnusta end iseenda jaoks ja iseenda pärast, ära võrdle ennast teistega.
  • Vaata end peeglist ja imetle — milline suurepärane looming!
  • Seisa tihti peegli ees ja tunnusta oma keha. Kui sulle see ei meeldi, selgita välja, kas püüdled mingi kättesaamatu iluideaali poole.
  • Kui su töötulemused sind ei rahulda, uuri, kas oled oma lati liiga kõrgele tõstnud? Kas miski segab sul täie võimsusega töötamast? Kas kardad ebaõnnestuda?
  • Tegele oma hingehaavadega. Väga oluline on oma tundeid, sealhulgas häirivaid ja haigettegevaid, ausalt tunnistada ning end aktsepteerida, süüd ja häbi tundmata.
  • Andesta endale sageli. Lausa iga päev. Armasta end nii, nagu väikesed lapsed seda teevad — täielikult, endale kõige paremat soovides.

Loe pikka lugu sellest, kuidas ennast armastama hakata, värskest Eesti Naisest!