Personalispetsialist jagab nõu, kuidas end aidata, kui kirest saab läbipõlemine

 (2)
Personalispetsialist jagab nõu, kuidas end aidata, kui kirest saab läbipõlemine
Foto: Panthermedia/Scanpix

Läbipõlemine hiilib sulle ligi nagu veeleke: koormus kasvab, aga sina usud jätkuvalt, et suudad kõike ja loobud seetõttu isegi oma vabast ajast, sõpradest ja söömisest. Personalispetsialist Katrin Koit jagab Tervis Plussis nippe, kuidas end selles olukorras aidata.

1. Lülita telefon pärast tööpäeva lõppu julmalt välja, ära ava vabal ajal töökirjakasti, sest üksinda maailma ei päästa, isegi kui väga tahaks.

2. Kui räägid otsese ülemusega ja tundub, et jutt ei jõua kuhugi, siis tuleb rääkida kellegi teisega. Ma tean, et sa ei taha olla kitupunn, aga kui sul on usaldusväärne inimene personaliosakonnas, siis tasub seda varianti kaaluda.

3. Kõnele kellegi neutraalsega, kes ei ole sinuga samas mullis, kes ei samastu selle probleemiga ja toob ka teisi aspekte välja.

4. Usu, et on ka teisi töökohti.

Loe läbipõlemise kohta pikemalt veebruarikuu Tervis Plussist.