Terapeut selgitab: stamplaused nagu "sa saad sellest üle" ei aita tegelikult kedagi! Loe, mida öelda, kui tahad päriselt toeks olla!


Terapeut selgitab: stamplaused nagu "sa saad sellest üle" ei aita tegelikult kedagi! Loe, mida öelda, kui tahad päriselt toeks olla!
Photo by Tatiana Vavrikova from Pexels

Terapeut Whitney Hawkins Goodman on toonud välja erinevused võltspositiivsuse ja päriselt töötava toetuse vahel. Kui tahad kellelgi päriselt toeks olla, siis võltspositiivsusega laused jäta parem heaga ütlemata ning lohuta õnnetukest sõnadega, mis tema hinge tõeliselt kosutavad.

Võltspositiivsus: Saa üle!

vs

Toetamine: See on raske. Aga sa oled ennegi raskustega silmitsi seisnud ja ma usun, et sa saad ka seekord hakkama.

***

Ole positiivne!

vs

Ma tean, et paljugi võib valesti minna. Aga ütle, mis võib hoopis hästi minna?!

***

Ainult head mõtted!

vs

Kõik tunded ja mõtted on lubatud.

***

Ära ole nii negatiivne!

vs

Täiesti normaalne, et sellises olukorras tekib mõningaid negatiivseid tundeid.

***

Mõtle häid mõtteid!

vs

Ma usun, et praegu on üsna raske positiivseks jääda. Ma saadan ise universumisse sinu jaoks head energiat.

***

Ära anna alla!

vs

Mõnikord on alla andmine täiesti okei. Milline on sinu jaoks selles olukorras parim lahendus?

***

Ole rõõmus!

vs

Selline enesetunne ei ole kindlasti väga mõnus. Kas ma saan midagi teha, et sa ennast paremini tunneks?

***

Näe kõiges head!

vs

Kindlasti on raske sellises olukorras midagi head leida. Loodetavasti tulevikus saab see kõik meile palju selgemaks.

Allikas: Twitter