Üheksa kõige levinumat terviseprobleemi, mida põhjustab magneesiumipuudus



Üheksa kõige levinumat terviseprobleemi, mida põhjustab magneesiumipuudus
Photo by Daria Tumanova on Unsplash

Magneesium on ülioluline komponent meie kehas, aga kehva toiduvaliku tulemusena on meil sellest pidevalt puudus.

Tõenäoliselt saad magneesiumist abi, kui sul on:

1. Raske uinuda ja pikalt magada

2. Tõmblused silmades

3. Nahk on korrast ära

4. Tõmblused lihastes

5. Kummalised söögiisud

6. Migreen

7. Uimasus

8. Tujude kõikumised

9. Südame rütmihäired

Kust magneesiumi saada? Näiteks tumedast šokolaadist, avokaadost, täisteratoodetest, pruunist riisist, tumerohelistest salatitest, ubadest ja mandlitest.

Loe magneesiumipuuduse kohta veel:

Nõu annab perearst: Magneesium — energiatootja

Seitse märki, et sul võib olla tugev magneesiumipuudus

Enneta masendust — tarbi magneesiumi ja maga piisavalt

Vaata järele! Just selle mineraali puudus teeb sind paksuks

Loe veel

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare