Alkoholisõltuvus võib salakavalalt ligi hiilida. Märgid, mis peaksid sind või lähedasi valvsaks muutma

Alkoholisõltuvus ei teki üleöö. See kasvab ajaga, võttes järk-järgult üle juhtimise sinu elu üle. Millised on ohumärgid?

Sa jood rohkem kui plaanisid

Planeerimata alkoholi ületarbimine on üks esimestest hoiatavatest märkidest, mis viitab alkoholisõltuvusele. Kui sa jood nii, et sa oma klaasitäisi ei loe, peaks see sind valvsaks tegema.

Sa oled üritanud lõpetada, aga ei suuda

Sa oled aru saanud, et sul on probleem alkoholiga ja sa oled üritanud alkoholi tarbimist lõpetada. Mõne päeva jooksul ongi kõik korras, aga kui nädalalõpp kätte jõuab, lähed sa taas pudeli järgi. Sa mõtled endamisi, et võtad ainult klaasikese, aga jood pudeli lõpuni.

Alkoholi joomise lõpetamine on väga raske, kui sul on probleeme. Katsu suhelda nende inimestega, kes on suutnud joomist lõpetada ning otsi abi. Mitmed erinevad ühingud aitavad inimestel alkoholi tarbimist lõpetada.

Sa pead alkoholi jooma, et end paremini tunda ja lõdvestuda

Joomine ei aita sul lõdvestuda. Katsu aru saada, et see on kõigest vabandus, mille taga on varjul alkoholisõltuvus. Tegelikult on palju teisigi võimalusi, mis aitavad lõdvestuda ja mis ei tekita sõltuvust, nagu jooga, jalutamine, lugemine, muusika kuulamine.

Joomine on mõjutanud su pereelu, tööd ja plaane

Kui alkoholi tarbimine mõjutab su töövõimekust või peresiseseid tegevusi, siis on see märk sellest, et sul on sõltuvus. See tähendab, et alkohol kontrollib su elu ja ka neid inimesi, kes on osa sinu elust.

Sa jood, hoolimata sellest, et su pere ja lähedased on palunud sul lõpetada

Kui su sõbrad ja pereliikmed väljendavad muret sinu sõltuvuse üle, ei tee sa neist välja. Sa vihastad või ütled, et nad liialdavad. Sul on tunne, et sa suudad olukorda kontrollida. Parem oleks, kui sa neid kuulaksid. Nende muretsemine on märguandeks, et sa võiksid joomise maha jätta.

Sa kiitled, et kannatad alkoholi hästi

Sa jood tihti ja kinnitad, et talud alkoholi hästi. Tegelikult ei kontrolli sa midagi. Sinu keha kannatab alkoholi aeglaste kahjustuste all.

Sa varjad teiste eest oma joomist

Sa tead, et su lähedastele ei meeldi see, et sa jood, sellepärast jood sa salaja. Sõltuvus paneb sind tegema asju, milleks sa poleks end võimeliseks pidanud. Sa ei taha, et su pere teada saab, et sul alkoholiga probleeme on.

Mäluprobleemid

Joomine puudutab mälu, mõjutades tugevalt närvisüsteemi, mis puudutab omakorda kognitiivseid võimeid. Aja möödudes tekitab alkohol mäluprobleeme ja kahjustab aju. Kui sul on probleeme mäluaukudega, siis räägi oma arstiga.

Ühest klaasist ei piisa

Ühest klaasist nautimiseks ja lõdvestumiseks ei piisa. Sa tahad rohkem juua selleks, et tunda end tõeliselt hästi. Sa kulutad rohkem raha alkoholi peale ja jood rohkem. Sa naljatad, öeldes, et see on ainult ajaviiteks.

Sa tunned vajadust joomise järele

Kui sa jood palju, siis on normaalne, et sul tekib vajadus alkoholi järele. Klaasikese joomine tekitab sinus hea tuju. Peale väsitavat päeva aitab mõte klaasikesest tunda sul end paremini.

Rahalised või juriidilised probleemid

Kui alkohol põhjustab rahalisi või juriidilisi probleeme, on see märk sellest, et sul on sõltuvus. Sa ei ole enam võimeline oma elu kontrollima ning vajad abi. Otsi abi enne, kui asjad täiesti kontrolli alt väljuvad.

Allikas: Kodused Lood