JOOGAKOOL: Lõdvestumine ehk olemise kunst

 (6)
JOOGAKOOL: Lõdvestumine ehk olemise kunst
Foto: Ilmar Saabas

Naistekas ja Ashtanga Yoga Tallinn pakuvad sulle võimaluse leevendada stressi ning tasakaalustada oma hüperaktiivset meelt ja närvisüsteemi. Naisteka Joogakoolis õpetatakse selgeks kolm praktilist tööriista - hingamine, päikesetervitus ja lõdvestus. Õpetajateks on Jocke ja Terje.

Oled ilmselt juba mõistnud, et Asthanga jooga on väga füüsiline. Kuid midagi üleloomulikku neis venitustes ja asendites pole. Vaadakem või enese ümber ringi: kui sul on kodus koer, jälgi tema ringutamist.
Osa Asthanga jooga asenditest ongi laenatud loomadelt ning seetõttu kannavad need ka ehk kummalisi nimesid nagu näiteks "alla-vaatav-koer".

Lõdvestumine on kolmas oluline tööriist. Seegi tundub pealtnäha lihtne, kui õigesti lõdvestumist tuleb ometigi õppida. Kõige tähtsam on meeles pidada: "me ei tee midagi, vaid lihtsalt oleme".

NB! Kõik Jocke ja Terje harjutused lõpevad sõnaga NAMASTE. See on India tervitus ning tähendab: "austan Sind, jumalat Sinu sees!"