Kõht punnis? Aitab kiire suvine kurgidieet!

 (14)
Kõht punnis? Aitab kiire suvine kurgidieet!
Foto: Andres Putting

Kurgid sobivad kaalulangetuseks ideaalselt, sest kurk sisaldab rasvade ladestumist sisaldavat tartroonhapet ning on kõige suurema veesisalduse ja madalaima energiasisaldusega köögivili.

Kurgi kasulikest omadustest saad lähemalt lugeda siit:

14 põhjust, miks hakata sööma rohkem värsket kurki

Imeline iluvahend sinu köögis — värske kurk

12 põhjust armastada ja süüa värsket kurki

Kurgidieedi ajal pane tähele:

* Päevas võib süüa kuni kaks kilo värsket kurki, soovitavalt koorimata kujul. Kel probleeme neerudega, peaks päevast kogust piirama 200 grammini.

* Piira dieedi ajal keedusoola kasutamist, lisa seda salatisse vaid noaotsatäis.

* Kombineeri värsket kurki tsitruselistega, nii saad ühe toidukorraga rohkem vitamiine ja mineraalaineid.

* Salatisse võid lisada kõiki meelepäraseid köögivilju v.a kartul.

* Tarvita piimatooteid kurgisalatist eraldi!

Retsepte ja soovitusi kurgidieedi pidamisest otsi värskest ajakirjast Naised!