Seitsmendast eluaastast joogatrenne andud Silja Siller: joogaga võiks tegeleda siis, kui tekib tahtmine midagi enamat kogeda

„See on hindamatu väärtus, mida jooga minule pakub. Ma olen kindlasti rohkem kohal ja teadlikum, mu hingamine ja närvisüsteem on rahulikumad ning ennekõike, ma luban endal olla mina ise,“ kirjeldab ta.

Siiski kaasneb Silja sõnul joogaga üks oht ...

Kui alustada raamatust, tasub endale esmalt teha selgeks põhitõed - hingamine ja jooga filosoofia, ning alles seejärel füüsilised liikumised ja asendid ükshaaval ja aegamööda.

Õpetaja valimine on nagu parima sõbra valimine