Kütkestav jume toidu abil? Teadlased ütlevad, et see on võimalik!

Põhjused alates nahavähist kuni kiire vananemiseni on teinud päikesest vaenlase, keda peab alati silmas pidama. Ometi armastab enamik meist seda, kuidas me täiuslikult kuldse suvise päevitusega välja näeme.

Ja see toobki meid heade uudiste juurde...Teatud puu- ja köögiviljade lisamine oma menüüsse võib anda nahale sära, mis meenutab rannas saadud päevitust.

Ja teaduse järgi paneb see sind välja nägema palju parem kui kõik su sõbrad, kes oma nahka päikese käes praevad. Leedsi ülikooli uuringus leiti, et katsealuseid, kellel oli teatud vitamiine ja mineraalaineid sisaldava dieedi abil saadud loomulik päevitus, hinnati „atraktiivsemaks“ kui neid, kellel oli päikesest saadud päevitus!

Uuringus eristatakse kahte tüüpi päevitust: „karotenoidi“ ja „melaniini“ jumet. Melaniini jume on päevitus, mis saadakse päikesest, samas kui karotenoidi jume on päevitus, mis saadakse teatud karotenoide sisaldavate puu- ja köögiviljade söömisest.

Nii et kasuta hoolega SPF-i - ja söö neid karotenoididega vilju, et saada endale terve ja nooruslik suvine jume!

· Maguskartul

· Porgand

· Lehtkapsas

· Brokoli

· Kõrvits

· Spinat

· Mango

· Paprika

· Tomat

· Virsik

Allikas: Eat This