Need kolm populaarset karastusjooki on kõige hirmutavamate koostisosadega, mida tuleks vältida
(60)
See pole raketiteadus, et karastusjoogi joomine ei ole kõige tervislikum. Alustame suhkrusisaldusega – American Heart Association soovitab naistel tarbida mitte rohkem kui 25 grammi (6 teelusikatäit) päevas ja meestel mitte rohkem kui 36 grammi (9 teelusikatäit) päevas. Tavalises Coca-Cola purgis on 39 grammi suhkrut – tunduvalt rohkem kui soovitatav kogus.
Veel üks peamine põhjus, miks karastusjook on sinu jaoks nii ebatervislik, on see, et see on täis kemikaale, mis võivad samuti sinu tervist kahjustada. Nende hulka kuuluvad karamellivärv ja muud toiduvärvid, bifenool-A (tuntud ka kui BPA), broomitud taimeõli, fosforhape, aspartaam, sukraloos, kaaliumatsesulfaam, sahhariin, naatriumheksametafosfaat ja naatriumbensoaat – nimeta vaid.
Kuigi mõned karastusjoogid võivad sisaldada vähem suhkrut ja sisaldada vähem kemikaale, sisaldavad paljud karastusjoogid siiski hirmutavaid koostisosi.
See tsitruseline karastusjook sisaldab kahte tülikat koostisosa: punane toiduvärv 17 ja naatriumbensoaat. Toidu säilitusaine naatriumbensoaat ei ole üksi probleem, kuid karastusjoogis muutub see askorbiinhappega kombineerimisel benseeniks, mis võib põhjustada vähki.
Pepsi & Coca-Cola
Nii Pepsi kui ka Coca-Cola sisaldavad karamellivärvi. Karamellivärvi valmistamise ajal võib see põhjustada 4-metüülimidasooli (4-MEI) moodustumist, mis võib suurendada aja jooksul vähiriski.
Allikas: Eat This, Not That
