Lihtne moodus, kuidas kõndimisest teha oma parim trenn, mis aitab kergesti ka kaloreid kaotada!

Kas pole mitte tore taaskord tõdeda, et kõndimine on meie jaoks midagi nii loomulikku, mida teeme igapäevaselt – ja lisaks on see ka üks parimaid ja lihtsamaid mooduseid, et säilitada tervislikku kehakaalu, ja teha seda ilma suurte kulutusteta, et mitte öelda täiesti tasuta.

Sammude tegemine ja päevas vähemalt 10 000 sammu kirja saamine mõjub meie tervisele tõepoolest hästi, aga täna tahame lähemalt rääkida kiirkõnnist. Hiljuti läbi viidud uuring kinnitab, et kiirel sammul kõndimine on kauem elamise võti. See nõuab keskendumist oma tempole ja sammude tehnikale, mitte lihtsalt sammude arvule.