04.05.2023, 13:00

Kas tõesti? Personaaltreener annab nõu: see kõhulihaste harjutus on ajaraiskamine

FOTO: UfaBizPhoto | Shutterstock

Kui arvad, et tead, mida ilusate kõhulihaste saamiseks tegema pead, tasub oma seisukohta siiski kontrollida, sest klassikalised istessetõusud sind tulemuseni ei vii.

Istessetõus on klassikaline kõhulihaste harjutus, mida ilmselt igaüks on kehalise kasvatuse tunnis teinud, aga mis siis vahepeal muutunud on, et see harjutus enam nõnda populaarne pole?

Personaaltreener Jenny Francis-Townson on oma praktikas istessetõuse vältinud juba palju aastaid ja seda lihtsal põhjusel - tegemist ei ole lihtsalt kuigivõrd efektiivse harjutusega.

Kommenteeri Loe kommentaare (4)