Kas tead, mis ained omavahel kokku ei sobi? Toitumisterapeut selgitab, millist toidulisandit millega tarbida

Toitumisterapeut Triin Terasmaa tõdeb Naistelehes, et tänapäeval on piisavalt teadusuuringuid kinnitamaks, et toidulisandid on inimestele vajalikud.

Millist toidulisandit millega tarbida?

• Mõned ained võivad koos manustatuna paremini imenduda. Sobivad paarilised on näiteks Q10 ja seleen; D-vitamiin ja kaltsium; tsink ja hemoglobiin või raud ja C-vitamiin.

• Mõned ained ei sobi omavahel kokku. Nii ei maksa korraga sisse võtta tsinki ja magneesiumi; tsinki ja vaske; kaltsiumi ja magneesiumi või kollageeni ja trüptofaani.

Loe pikemalt Naistelehest.