Synne Valtri kannapööre, millega ta saavutas võrratu vormi. „Ja see ongi kõik!“ Treeningukavast, mida laulja järgib

Spordiga pole Synnel siiski sellist sidet kui muusikaga kunagi tekkinud. Kuid ta ei alahinda liikumise tähtsust ja mõju ka vaimsele tervisele ning ajakirja Tervis Pluss juunikuu kaaneloos räägib naine täpsemalt, millist trenni ta teeb ja kuidas oma tervist hoiab.

„Liikumise ajal saab pea mõtetest selgeks,“ on ta kogenud. Koormust saab Synne omajagu ka lihtsalt aiatöid tehes ja laval esinedes. „Kuigi ma treeningsaalides ei käi ja pikki vahemaid ei kõnni, olen inimene, kes on pidevas liikumises.“

See pole siiski kõik. Synne supervormile on aidanud kaasa ka kodune trennikava, mille ta endale ise kokku pani. „Tegin endale lihtsa kava, millega pean õhtuks ühele poole saama.“ Selle kava põhimõte on, et trenn ei tohi liiga palju aega võtta, peab olema tõhus ja kodus tehtav.

Synnet vaadates pole kahtlust, et see kava töötab. „Teen iga päev sada kõhulihaseharjutust, siis hoian nii kaua, kui suudan, planku ja lõpetuseks teen aeroobset trenni trenažööril, kus liiguvad nii käed kui ka jalad. Ja see ongi kõik!“

Artikkel on refereeritud ajakirja Tervis Plussi kaaneloost.