Toitumisspetsialist hoiatab: see on kõige hullem aeg snäkkimiseks, kui soovid kaalu kaotada

Kui sinugi menüüs on müslibatoonid hommiku- ja lõunasöögi vahel, mõned krõpsud pärastlõunal ja paar tükki šokolaadi õhtul enne magamaminekut, siis pane tähele.

Iseenesest ei ole snäkkimises midagi halba ja kui on pikk päev, siis tulekski päeva jooksul vahepalasid haarata, et energiataset üleval hoida ja suuremate toidukordadeni vastu pidada.

Küll aga võib probleem tekkida siis, kui suurem osa sinu päevasest energiavajadusest tuleb just ebatervislikest snäkkidest. „75 protsenti snäkkidest, mida sööme, on väga töödeldud, mis ei ole meie tervisele head,“ sõnab toitumisspetsialist doktor Sarah Berry.