Püüad süsivesikuid iga hinna eest vältida? Need märgid näitavad, et peaksid neid hoopis rohkem tarbima

Ühe suurima valena on praegune dieedikultuur meile õpetanud, et süsivesikuid peab kartma. Vastupidi – süsivesikud on meile väga olulised, aga neid tuleb osata valida.

„Süsivesikud on aja jooksul saanud külge halva maine, aga tegelikult on nad vajalikud väga paljudeks funktsioonideks kehas, kaasa arvatud lihaste ja aju varustamine energiaga,“ räägib ekspert.

Baasainevahetus näitab, kui palju energiat meie keha protsessid, nagu näiteks hingamine ja vere ringi pumpamine, toimimiseks vajavad.

Siin on märgid, et sinu kehal võib süsivesikutest puudus olla.