„See võib muuta su terveks päevaks väsinuks.“ Kellakeeramine võib mõjutada ka tervist. Kuidas end säästa?

Paraku pole uudis, et kellakeeramine toob kaasa ka tervisemõjusid. Selgitame, mis võib juhtuda ja kuidas ennast hoida.

Uneekspert Kerry Davies sõnab, et kella edasi ja tagasi keeramine ja uneajaga mängimine, mõjutab ka meie kehakella, mis ei pruugi uue ajaga koheselt ära harjuda.

Kuidas kellakeeramine meie tervisele mõjub? Ja kuidas end kellakeeramiseks ette valmistada?