Pidev ähmasus ja udusus. Kas stress võib põhjustada nägemisprobleeme või lausa pimedaksjäämist?

Arvamus, et stress võib põhjustada nägemise kaotust, ei ole uus. Teadus on kaugele arenenud, tänu millele tänapäevased uuringud toetavad ka arvamust, et stress võib kaasa aidata nägemise kaotusele.

Nimelt sa võid kogeda nägemise kaotust või muid nägemishäireid, nagu ähmasus, valgustundlikkus või nägemisteravuse kaotus.

Krooniline stress võib kiirendada silmahaiguste, nagu kollatähni kärbumine või glaukoom, arengut. Lühiajalises perspektiivis võib stress kaasa aidata silmade kuivusele. Stress võib põhjustada ka psühhogeenset pimedust, ehk ajutist nägemise kaotust.

Stress ei mõjuta ka ainult nägemist. Kui oled stressis, toodab sinu keha hormoone, nagu adrenaliin ja kortisool, mis põhjustavad sinu kehas muutusi, sealhulgas suurenenud südame löögisagedust, suurenenud hingamissagedust, suurenenud rasvade ja süsivesikute lagunemist ja soolestiku aktiivsuse vähenemist.

Kuidas ravida stressiga seotud nägemisprobleeme?

Stressiga seotud nägemisprobleemide ravi keskendub suures osas stressi vähendamisele. Mõned viisid, kuidas saad oma elus stressi vähendada, on regulaarselt trenni tegemine, korralikult toitumine, jalutamine looduses, hingamisharjutused, korralik uni ja kofeiini tarbimise vähendamine.

Kui märkad oma nägemises mingeid muutusi, on alati hea mõte arstiga rääkida.

Allikas: Healthline